Tất cả các bài tập vai: Hướng dẫn thể dục
All Shoulder Exercises là một ứng dụng miễn phí dành cho Android được phát triển bởi adamapp trong danh mục lối sống. Ứng dụng cung cấp một hướng dẫn toàn diện về bài tập vai hoàn hảo cho các vận động viên xây dựng cơ thể. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của tư thế đúng trong việc nâng tạ, điều thường bị bỏ qua và có thể dẫn đến chấn thương như đau lưng, cùi chỏ và viêm gân vai. Ứng dụng cung cấp lời khuyên quý giá về cách duy trì tư thế đúng khi thực hiện bài tập vai, chẳng hạn như giữ khuỷu tay gần cơ thể mà không nhấc lên, đứng thẳng và chú ý đến vị trí cổ tay. Nó cũng bao gồm nhiều bài tập sử dụng thanh tạ, tạ đơn, thanh cong, dây cáp, máy móc và ghế Scott. Với ứng dụng này, các vận động viên xây dựng cơ thể có thể đạt được kết quả tối đa bằng cách lựa chọn cẩn thận các bài tập và chú ý đến kỹ thuật tốt.
